Connect with us
dang tin quang cao rao vat

Sống khỏe-Sống vui

Thực đơn dinh dưỡng 7 ngày cho người cao tuổi

Published

on

Ngoài 3 bữa chính, người cao tuổi nên dùng thêm 2 bữa phụ để bổ sung đầy đủ chất đạm, béo, xơ, vitamin và khoáng chất.

Tiến sĩ, chuyên gia ẩm thực Diệu Thảo có nhiều năm nghiên cứu và làm việc trong lĩnh vực dinh dưỡng. Bà cho biết, bữa ăn phong phú và đa dạng thực phẩm mới cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể người lớn tuổi. Thực đơn hàng ngày cần có nhóm tinh bột, xơ, đạm, béo, vitamin có trong sữa và các chế phẩm từ sữa.

Rau xanh và hoa quả giàu chất xơ, giúp hệ tiêu hoá hoạt động dễ dàng hơn

Rau xanh và hoa quả là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, giúp hệ tiêu hoá hoạt động dễ dàng hơn. Một số rau củ còn có khả năng thải độc tố, thúc đẩy các phản ứng oxy hóa. Ví dụ như bông cải xanh với xuất glucoraphanin tự nhiên, giúp người cao tuổi ăn ngủ tốt hơn.

Ngoài 3 bữa chính, người cao tuổi nên dùng thêm 2 bữa phụ để bổ sung đủ 4 nhóm chất, đặc biệt là canxi phòng bệnh loãng xương. Thực phẩm chứa canxi song hàm lượng không đáng kể, vì vậy nên bổ sung thêm 1-2 ly sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể.

Bậc cao niên có thể tham khảo thực đơn dinh dưỡng 7 ngày dưới đây, do chuyên gia ẩm thực Diệu Thảo gợi ý.

An San/suckhoe.vnexpress.net

Continue Reading
Advertisement dang tin quang cao rao vat
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Sống khỏe-Sống vui

Đây là cách “yêu” trăm phát trăm trúng, tăng khả năng có baby gấp 3 lần cho cặp đôi mãi vẫn chưa có con

Published

on

Xem video cận cảnh tinh trùng xâm nhập vào buồng trứng và gặp trứng:

Đây chính là một tin tốt lành cho các cặp vợ chồng hiếm muộn. Khác xa với các phương pháp thụ tinh nhân tạo cổ điển, giờ đây theo nghiên cứu khoa học, chỉ hoàn toàn bằng phương pháp tự nhiên, các cặp đôi cũng có cơ hội tăng khả năng thụ thai rất cao và điều này phụ thuộc vào nam giới là chủ yếu.

Thực tế, một nghiên cứu mới từ Bệnh viện Bắc Middlesex ở London, “làm chuyện ấy gấp đôi” sẽ làm tăng gấp ba khả năng sinh sản của đàn ông và điều đó đã xóa tan suy nghĩ rằng người đàn ông không nên có quan hệ tình dục trước khi cố gắng đậu thai nhằm cải thiện sức khỏe sinh sản của họ.

thu-thai-3

 Các cặp đôi cũng có cơ hội tăng khả năng thụ thai rất cao và điều này phụ thuộc vào nam giới là chủ yếu.

Theo đó, nghiên cứu bao gồm 73 cặp vợ chồng được thực hiện thụ tinh nhân tạo (IUI) – một biện pháp điều trị khả năng sinh sản bằng cách bơm tinh trùng trực tiếp vào tử cung. Những người đàn ông (đã được xác định là hiếm muộn), sản xuất hai mẫu tinh trùng trong một giờ. Sau đó, mẫu tinh trùng thứ hai được sử dụng trong điều trị IUI. Cuối cùng, kết quả là tỷ lệ đậu thai được 20%.

Xem thêm: Uống nước đun sôi để nguội gây ung thư, tàn phá lục phục ngũ tạng? Lời cảnh tỉnh đáng sợ!

thu-thai-4

Tăng khả năng thụ thai lên 3 lần khi quan hệ cứ 2 lần trong 1 giờ.

Đây là một tỷ lệ cao hơn gấp ba lần so với tỷ lệ thành công 6% mà phương pháp IUI thông thường mang lại. Trong khi 15 người phụ nữ thụ thai ngay lập tức, 10 người phụ nữ khác đã có thai khi thử phương pháp này trong thời kỳ dễ đậu thai của họ vào tháng sau. Tỷ lệ thành công tổng thể là 34%.

Lý giải về kết quả này, các chuyên gia cho biết thay vì làm giảm mức độ sinh sản của nam giới, quan hệ tình dục hai lần trong vòng một giờ thực sự làm tăng khả năng thụ thai, bởi vì các mẫu tinh trùng thứ hai tươi mới hơn và có chất lượng tốt hơn, dễ đậu thai hơn.

Xem thêm: Đỉa trâu đã là gì, đây là cận cảnh loài đỉa khủng như con trăn, nó vừa quấn lên chân thôi đến gan thép cũng nổi da gà

Nguồn: T.H

NM

(blogtamsu.vn)

Continue Reading

Sống khỏe-Sống vui

Shining Days 2018 – Cơ hội kiến tạo tương lai cho người Việt trẻ

Published

on

Tháo kính nhẹ nhàng không màng về giá

Mắt là cơ quan quan trọng nhất trong ngũ quan của con người. Nhờ vào đôi mắt – cửa sổ tâm hồn, chúng ta mới có tầm nhìn để phát triển bản thân và chiêm ngưỡng được vẻ đẹp của vạn vật xung quanh. Tật khúc xạ (TKX) cận, loạn, viễn thị trong cuộc sống hiện đại không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực, công việc học tập và chất lượng cuộc sống mà còn là rào cản ngăn bạn hiện thực hóa ước mơ của chính mình.

Nhằm cung cấp kiến thức toàn diện về TKX, các phương pháp phòng tránh cũng như điều trị TKX hiệu quả, đồng thời tiếp nối thành công của Lasik’s Day với mong muốn chương trình có thêm nhiều hoạt động ý nghĩa lan tỏa tới cộng đồng, năm 2018, Bệnh viện Mắt Quốc tế DND tổ chức ngày hội Shining Days với thông điệp: “Change your Vision – Change your Future”, mang đến những cơ hội kiến tạo tương lai cho người Việt trẻ.

Print

Chương trình dự kiến tổ chức vào ngày 20 tháng 5. Trước đó, ngày 19 tháng 5, Dr CHUA Wei Han (Giám đốc phụ trách chuyên môn & chuyên gia nhãn khoa, Trung tâm Parkway Eye, Bệnh viện Mount Elizabeth, Singapore) và đội ngũ bác sĩ nhãn khoa đầu ngành sẽ hội chẩn chuyên sâu về phẫu thuật tật khúc xạ cho những bệnh nhân may mắn đăng ký sớm nhất tại bệnh viện Mắt Quốc tế DND – Số 128 Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội.

Ngày hội Shining Days 2018 sẽ chính thức bắt đầu vào 14h30 ngày 20 tháng 5, tại khách sạn Hilton, Số 1 Lê Thánh Tông, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Đến với chương trình, các bạn trẻ sẽ có cơ hội:

Tham dự Hội thảo chuyên đề khoa học “Ứng dụng công nghệ mới & hiệu quả trong điều trị Tật khúc xạ”. Tọa đàm trực tiếp với các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực nhãn khoa: Bác sĩ Nguyễn Đăng Dũng (Giám đốc Bệnh viện Mắt Quốc tế DND), ThS.BS Đặng Thị Như Quỳnh (PGĐ Phụ trách chuyên môn), ThS.BS Phạm Thị Hằng (Trưởng khoa Khúc xạ).

Tiếp cận với những xu hướng điều trị tật khúc xạ hàng đầu: Các phương pháp phẫu thuật sử dụng hoàn toàn bằng ReLEx SMILE, Femto-Lasik; Phẫu thuật không chạm SmartSurfACE; Phẫu thuật Lasik thế hệ 6 nhiều cải tiến; Kỹ thuật hỗ trợ cho bệnh nhân giác mạc yếu Cross Linking.

Tham dự Talkshow “Thay đổi tầm nhìn, kiến tạo tương lai” với các diễn giả nổi tiếng; Có cơ hội thay đổi bản thân thông qua những hoạt động xã hội vì cộng đồng.

Đặc biệt, ngày hội Shining Days sẽ mang đến cho các bạn trẻ cơ hội “Khởi động cùng Lasik’s Day” với ưu đãi chi phí phẫu thuật TKX lớn nhất trong năm cùng nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Mắt Quốc tế DND.

Lasik’s Day 2018 sẽ chính thức được khởi động từ ngày 01/06/2018 và kéo dài đến hết ngày 31/08/2018. Chương trình mang đến cho các bạn trẻ cơ hội tháo bỏ cặp kính bất tiện để thay đổi tầm nhìn, nâng cao chất lượng cuộc sống, đồng thời dễ dàng hiện thực hoá ước mơ nghề nghiệp.

Khi tham gia chương trình, bạn sẽ nhận được mức ưu đãi đặc biệt (hỗ trợ 49%++ chi phí phẫu thuật điều trị cận, loạn, viễn, lão thị và nhiều phần quà bất ngờ). Đây cũng là món quà tri ân gửi tới các bạn đã tin tưởng, đồng hành cùng Bệnh viện Mắt Quốc tế DND trong suốt 7 năm qua.

Ưu thế của trung tâm khúc xạ đồng bộ

Để dễ dàng lựa chọn phương pháp phẫu thuật phù hợp, bệnh nhân cần tìm một trung tâm khúc xạ có đầy đủ máy móc thiết bị hiện đại và các bác sĩ giàu kinh nghiệm, tay nghề cao có thể phẫu thuật được tất cả các phương pháp.

vnblogtamsu1

Phẫu thuật Laser trên giác mạc được nhiều bạn trẻ lựa chọn để điều trị TKX

Hiện nay, Bệnh viện Mắt Quốc tế DND là trung tâm khúc xạ tại miền Bắc áp dụng đầy đủ những phương pháp phẫu thuật hoàn toàn không dùng dao như ReLEx SMILE, Femto-Lasik, SmartSurf ACE; Phẫu thuật Lasik thế hệ 6 nhiều cải tiến, cho phép điều trị độ khúc xạ tới 16 Diop.

Không chỉ có kinh nghiệm gần 20 năm trong lĩnh vực điều trị TKX, các bác sĩ tại bệnh viện Mắt Quốc tế DND còn luôn trau dồi, phát triển chuyên môn, đảm bảo đi đầu trong việc ứng dụng những kỹ thuật cao trên thế giới vào công tác điều trị cho bệnh nhân. Hệ thống điều trị TKX tại Bệnh viện Mắt Quốc tế DND hiện nay được thực hiện trên các máy phẫu thuật thế hệ mới trên thế giới: Visumax, MEL90, Ziemer, Schwind Amaris 1050 RS. Điều này cho phép các bạn lựa chọn được phương pháp phẫu thuật phù hợp cho mình với quy trình điều trị nhanh, chính xác, an toàn và nhẹ nhàng nhất.

Bạn đã sẵn sàng thay đổi tầm nhìn – kiến tạo tương lai chưa?

ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ CÓ CƠ HỘI NHẬN MỨC HỖ TRỢ CAO NHẤT TỪ BỆNH VIỆN!

Để đăng ký tham dự chương trình Shining Days bạn cần:

– Đăng ký trực tiếp tại link sau: http://bit.ly/DK-HOITHAO-CHANGE-YOUR-VISION-2018

–Đăng kí trực tiếp tại Bệnh viện.

International Eye Hospital – BỆNH VIỆN MẮT QUỐC TẾ DND

Địa chỉ: 128 Bùi Thị Xuân – Hai Bà Trưng – Hà Nội.

Hotline: 0969.128.128 – Tổng đài CSKH: 1900.6966

Email: info@matquocte.vn

(blogtamsu.vn)

Continue Reading

Sống khỏe-Sống vui

Cận cảnh quy trình làm dầu ăn siêu bẩn: nội tạng, mỡ thối vứt la liệt trên nền đất được cho vào chảo, thành phẩm đen hơn nước cống!

Published

on

Xem video:

moblogtamsuvn1

Nội tạng và mỡ bốc mùi hôi thối được thu mua giá rẻ rồi tập kết trên sàn nhà.

moblogtamsuvn2

Sau đó, chúng được cho ngay vào chảo rán để ra thành phẩm là thứ dầu mỡ màu đen kịt như thế này đây!

moblogtamsuvn3

Những can dầu ăn bẩn này sẽ được các hàng quán mua lại để chế biến thực phẩm.

Gia Vũ

Nguồn: Chuyển động 24h

(blogtamsu.vn)

Continue Reading
Advertisement
Advertisement

Phong thủy

Ôtô

Tin rao mới nhất

"Đăng nhanh-Bán nhanh"

2 Teen

Xu hướng