Connect with us

Sống khỏe-Sống vui

8 loại quả ai cũng thường xuyên ăn vào buổi tối nhưng lại gây nguy hiểm khó lường

Published

on

Trái cây là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và vitamin có lợi cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của con người. Tuy nhiên, không phải vì tốt mà chúng ta có thể ăn một cách vô tội vạ, mà cần có sự khoa học.

Không phải thời điểm nào cơ thể cũng tiêu thụ tốt các loại trái cây, 8 loại quả dưới đây chúng ta cần tránh ăn vào buổi tối nếu không muốn nhận hậu quả xấu nhé!

1. Bơ

Bơ được xem là món ăn “thân thiện” và chăm sóc sức khỏe tốt cho cả người già lẫn trẻ nhỏ. Loại quả này rất tốt cho dạ dày, làm sạch đường ruột, giảm cholesterol và lipid máu. Ngoài ra, bơ còn giúp bảo vệ tim mạch, gan và một số chức năng sinh lí khác.



<br />
Nên ăn má»—i ngày 1 quả bÆ¡ sẽ giúp da đẹp, sức khá»e tốt.” width=”503″ height=”755″></p>
<p><em>Nên ăn mỗi ngày 1 quả bơ sẽ giúp da đẹp, sức khỏe tốt.</em></p>
<p>Tuy nhiên, do hàm lượng chất béo thực vật cao, nên bơ lại nằm trong danh sách những loại quả không ăn vào buổi tối. Ăn bơ vào buổi tối sẽ khiến lượng mỡ thực vật nguyên chất tích tụ gây ra các biến chứng như huyết áp cao, tăng cân,…</p>
<p><strong>2. Xoài</strong></p>
<p>Xoài không chỉ là loại trái cây được nhiều người yêu thích mà nó cũng có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Chất chống oxy hóa trong xoài như zethanthin giúp lọc những tia sáng xanh gây hại cho mắt làm thoái hóa điểm vàng khi về già, hay beta-carotene giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn và kìm hãm xự phát triển tế bào ung thư.</p>
<p><img class=Bị chửi là đồ không biết rap, cô gái 15 tuổi đáp trả quá truất khiến toàn bộ các nam rapper trong hội trường vứt mic chịu thua

Nhưng bạn không nên ăn xoài vào buổi tối để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, mỡ máu,… do hàm lượng đường trong loại trái cây này rất cao. Đặc biệt, bệnh nhân tiểu đường cũng không nên ăn xoài nhiều.

3. Sầu riêng



<br />
Sầu riêng ăn nhiá»u gây nóng ngÆ°á»i, nổi mụn.” width=”503″ height=”629″></p>
<p><em>Sầu riêng ăn nhiều gây nóng người, nổi mụn.</em></p>
<p>Sầu riêng rất giàu dinh dưỡng, là phương thuốc chữa ho và bệnh ngoài da khá tốt. Nhưng đây lại là loại trái cây “nóng”, có đến 2/3 thành phần trong sầu riêng là đường, nên người có tiền sử bệnh huyết áp (cao và thấp), chức năng tim kém, loét đường ruột,… cần hạn chế ăn sầu riêng. Việc ăn sầu riêng vào buổi tối cũng dễ gây nên tình trạng xơ vữa động mạch.</p>
<p><strong>4. Thanh long</strong></p>
<p><img class=Cặp rắn Thanh xà, Bạch xà có thật 100% ngoài đời thực, quấn nhau không rời khiến ai nhìn cũng sởn gai ốc vì chúng đẻ ra thứ này

Theo Thể thao văn hóa 

(blogtamsu.vn)

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement

Top share mới nhất

Đăng tin top

Advertisement đăng ký mở shop
Advertisement

Xu hướng