Connect with us
Top List

Sống khỏe-Sống vui

8 loại quả ai cũng thường xuyên ăn vào buổi tối nhưng lại gây nguy hiểm khó lường

Published

on

Trái cây là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và vitamin có lợi cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của con người. Tuy nhiên, không phải vì tốt mà chúng ta có thể ăn một cách vô tội vạ, mà cần có sự khoa học.

Không phải thời điểm nào cơ thể cũng tiêu thụ tốt các loại trái cây, 8 loại quả dưới đây chúng ta cần tránh ăn vào buổi tối nếu không muốn nhận hậu quả xấu nhé!

1. Bơ

Bơ được xem là món ăn “thân thiện” và chăm sóc sức khỏe tốt cho cả người già lẫn trẻ nhỏ. Loại quả này rất tốt cho dạ dày, làm sạch đường ruột, giảm cholesterol và lipid máu. Ngoài ra, bơ còn giúp bảo vệ tim mạch, gan và một số chức năng sinh lí khác.



<br />
Nên ăn má»—i ngày 1 quả bÆ¡ sẽ giúp da đẹp, sức khá»e tốt.” width=”503″ height=”755″></p>
<p><em>Nên ăn mỗi ngày 1 quả bơ sẽ giúp da đẹp, sức khỏe tốt.</em></p>
<p>Tuy nhiên, do hàm lượng chất béo thực vật cao, nên bơ lại nằm trong danh sách những loại quả không ăn vào buổi tối. Ăn bơ vào buổi tối sẽ khiến lượng mỡ thực vật nguyên chất tích tụ gây ra các biến chứng như huyết áp cao, tăng cân,…</p>
<p><strong>2. Xoài</strong></p>
<p>Xoài không chỉ là loại trái cây được nhiều người yêu thích mà nó cũng có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Chất chống oxy hóa trong xoài như zethanthin giúp lọc những tia sáng xanh gây hại cho mắt làm thoái hóa điểm vàng khi về già, hay beta-carotene giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn và kìm hãm xự phát triển tế bào ung thư.</p>
<div style=



<br />
Xoài chứa hàm lượng Ä‘Æ°á»ng cao.” width=”488″ height=”732″><em>Xoài chứa hàm lượng đường cao.</em></p>
<p><span><strong>Xem thêm:</strong></span> <a href=Bị chửi là đồ không biết rap, cô gái 15 tuổi đáp trả quá truất khiến toàn bộ các nam rapper trong hội trường vứt mic chịu thua

Nhưng bạn không nên ăn xoài vào buổi tối để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, mỡ máu,… do hàm lượng đường trong loại trái cây này rất cao. Đặc biệt, bệnh nhân tiểu đường cũng không nên ăn xoài nhiều.

3. Sầu riêng



<br />
Sầu riêng ăn nhiá»u gây nóng ngÆ°á»i, nổi mụn.” width=”503″ height=”629″></p>
<p><em>Sầu riêng ăn nhiều gây nóng người, nổi mụn.</em></p>
<p>Sầu riêng rất giàu dinh dưỡng, là phương thuốc chữa ho và bệnh ngoài da khá tốt. Nhưng đây lại là loại trái cây “nóng”, có đến 2/3 thành phần trong sầu riêng là đường, nên người có tiền sử bệnh huyết áp (cao và thấp), chức năng tim kém, loét đường ruột,… cần hạn chế ăn sầu riêng. Việc ăn sầu riêng vào buổi tối cũng dễ gây nên tình trạng xơ vữa động mạch.</p>
<p><strong>4. Thanh long</strong></p>
<p><img class=

Măng cụt có chất diệt khuẩn cao.

Măng cụt chứa nhiều dưỡng chất và vitamin thiết yếu nên được khuyến khích nên dùng xen kẽ trong những bữa chính. Hỗn hợp kháng thể xathone trong măng cụt có khả năng diệt khuẩn cao. Nhưng đây là loại quả tuyệt đối không ăn vào buổi tối vì chất xathone có thể gây tình trạng ngủ chập chờn. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bạn vào ngày hôm sau.

6. Mãng cầu ta (Na)



<br />
Ä‚n nhiá»u na rất tốt cho hệ miá»…n dịch.” width=”503″ height=”335″><em>Ăn nhiều na rất tốt cho hệ miễn dịch.</em></p>
<p>Quả na chứa hàm lượng lớn vitamin C nên việc ăn loại quả này thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Các loại chất khác như xơ, carbohydrates, kali,… cũng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nhưng cần tránh xa loại quả này vào buổi tối nếu không muốn mắc bệnh về tim mạch hoặc rối loạn tuần hoàn.</p>
<p><strong>7. Dứa</strong></p>
<p>Trong mỗi quả dứa có chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa cao giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn tích tụ gốc tự do gây xơ vữa ddoongj mạch, chống ung thư, ngăn ngừa cao huyết áp,…</p>
<p><img class=

8. Nho

Nho có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Nhưng đây cũng là loại trái cây không nên ăn vào buổi tối nếu bạn không muốn bị mất ngủ. Ngoài ra, người mắc bệnh tiểu đường cũng không nên ăn nhiều nho.



<br />
Nho giúp giảm vết ố màu trên răng.” width=”509″ height=”764″><em>Nho giúp giảm vết ố màu trên răng.</em></p>
<p><strong>9. Cherry</strong></p>
<p><img class=Cặp rắn Thanh xà, Bạch xà có thật 100% ngoài đời thực, quấn nhau không rời khiến ai nhìn cũng sởn gai ốc vì chúng đẻ ra thứ này

Theo Thể thao văn hóa 

(blogtamsu.vn)

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement đăng tin tuyển dụng

Phong thủy

Advertisement Mua bán rao vặt

Sponsor link

  • Danh sách dự án bất động sản

  • Bán nhà mặt tiền tại Trang Đăng tin

  • Tin rao nhà bán tại Trang Đăng tin

  • Tin bđs bán nhà tại Trang Đăng tin

  • Bán nhà mặt tiền đường tại Trang Đăng tin

  • Nhà bán gấp tại Trang Đăng tin

  • Bán nhà hẻm xe hơi tại Trang Đăng tin

  • Bán nhà mặt phố tại Trang Đăng tin

  • Mua bán nhà đất tại TP.HCM

  • Mua bán nhà đất tại Hà Nội

  • Mua bán nhà đất tại Bình Dương

  • Mua bán nhà đất tại Đồng Nai

  • Mua bán nhà đất tại Bà Rịa-Vũng Tàu

  • Mua bán nhà đất tại Đà Nẵng

  • Mua bán nhà đất tại Long An

  • Mua bán nhà đất tại Lâm Đồng

  • Xu hướng